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Perdere peso: escludere il grano...

Alcune persone indicano il pane e altri alimenti a base di frumento come il principale colpevole per il loro aumento di peso….

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Ho bisogno di perdere peso, devo...

Questa è la teoria dietro molte diete popolari quali le diete Atkins, Dukan e South Beach. Tagliando i carboidrati, il corpo si…

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I carboidrati fanno ingrassare?

Se il dottor Atkins ha instillato un messaggio nelle nostre menti attente al peso, è che i carboidrati fanno ingrassare. Qualsiasi cibo…

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Mangiare alimenti a basso indice...

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L’indice glicemico (IG) è un sistema di rating per alimenti contenenti carboidrati. Esso mostra quanto velocemente ogni alimento colpisce i…

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Quali carboidrati dovrei mangiare?

Caramelle, cioccolatini, biscotti, torte e bibite con aggiunta di zucchero sono solitamente ad alto contenuto di zuccheri e calorie, il che può…

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Quanti carboidrati dovrei mangiare?

Si ricorda che un terzo della vostra dieta dovrebbe essere composta da alimenti ricchi di amido, come pane, riso, patate e pasta,…

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Come posso aumentare il mio apporto di...

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Per aumentare la quantità di fibre nella dieta, optare per le varietà integrali di alimenti ricchi di amido e mangiare le patate…

I carboidrati sono più sazianti delle...

La sensazione di sentirsi pieni può variare da persona a persona ed è influenzato dal tipo di cibo mangiato, dai comportamenti alimentari…

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Carboidrati, proteine o grassi per l&...

Mentre carboidrati, grassi e proteine sono ciascuno una fonte di energia, la quantità di energia che ciascuno fornisce varia:

• i carboidrati forniscono…

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